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海老名はまだ大雨にはなっていませんが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

台風は明日朝関東に近づくようです。戸締りなど十分ご注意下さい。

本日は甘味料のお話し。

先日スポーツドリンクは糖尿病の患者さんにはお勧めしないことを書いたのですが、

最近はゼロ表記のものも増えていますよね。

●●コーラゼロ　とか、○○レモンゼロ　とか。

いろいろな意見があると思いますが僕は毎日がぶ飲みするのでなければ

息抜きには良いのではないかと思います。

(詳しくは診察室で聞いてくださいね)

基本的には人工甘味料を用いた商品です。

そこでさらにおすすめしたいのがより自然な甘味料。

8月限定でサンプルがありますのでご希望の方は診察のときに『サンプルありますか？』

と聞いてください。30名様程度にお配りできます。

血糖値にはほとんど影響しないので煮物などのお料理には大変お勧めです。

＊配布は終了致しました。

本当に暑い日が続きますね。

思わず冷たい飲み物に手を伸ばしたくなりますがちょっと待ってください！

その飲み物にお砂糖は入ってませんか？

スポーツドリンクという名称の糖入り飲料で塩分補充をしようと思っていませんか？

当院ではいわゆるスポーツドリンクの摂取は一切おすすめしていません。

その理由として、1日中炎天下で作業したとして脱水の補充目的には塩分が最大で6～9ｇ程度勧められる事、

その量をスポーツドリンクで補充しようとするとブドウ糖を300g～450g近くとることになるのです。

(量にして５～7リットル程度/100mlあたりナトリウム50mg・ブドウ糖6gとして)

一般的に低血糖のときに使用するブドウ糖が5～15g程度ですので

300～450ｇというのは糖尿病の方にとっては

致命的な高血糖の原因になることが想像できるかと思われます。

こうした糖入り飲料で高血糖を来たす事を「ペットボトル症候群」といって名前がついているくらいなんですね。

夏から秋にかけては果物の過剰摂取でも同様の致命的、入院となる症例をよく経験します。

糖入りでない飲料（水・お茶・いわゆる「ゼロ」表示のもの）と、塩分の補充で対策してください。

味噌汁などでは1杯1.2~1.5g程度の塩分補充が可能です。

ご不明な点について院長までご相談下さい。

当院では8月27日～9月1日夏季休暇の予定です。

その間は予約変更のお電話等も受けることが難しいので、なにかございましたら早めにご連絡いただければ幸いです。